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长时间使用电脑人士必读 日经中文网

作者:admin   时间:2020-06-04 12:42

       在长时间坐在电脑前的现代人中,“颈椎生理弯曲变直”的现象在不断增加。顾名思义,颈椎生理弯曲变直是指脖部的骨头变直。不仅会造成脖子酸痛,还会引起肩周炎、头痛、腰痛,可以说是一种“现代病”。可是,如何防止颈椎生理弯曲变直呢?

颈椎生理弯曲消失造成脖子酸痛和腰痛

       居住在香港的瑜伽老师山元有巳佳(45岁)7年前在运动时碰到尾骨,出现头晕症状。到骨科进行诊治,发现尾骨并无异常,便领了湿敷贴和消炎药。但头晕却一直不好,肩酸也变得严重起来,于是再次到骨科就诊,拍摄了颈部X光片。结果被医生告知,“颈部骨头已经完全变直”。

       随后,在东京的整脊医院找到了头晕的原因是“颈椎生理弯曲变直”。山元女士谈到,“虽然是头一次听说这个词,但总算找到了真正原因,终于放心了”。通过对颈部和骨盆错位进行治疗,以及运动和改换枕头,2个月左右后症状便减轻了。

支撑不住沉重的头部

       一般,人的颈椎有一个缓缓的弧度,能保持平衡、有效地支撑头部,但颈椎生理弯曲变直的人几乎失去弧度,完全变成直线状。日本稻毛骨科院长南出正顺介绍说:“如果弧度消失,头部比颈椎向前突出,沉重的头部只能由脖部和背部的肌肉来支撑,从而产生慢性头痛、颈痛、肩酸等症状。”女性脖子偏细,很容易出现这种症状。严重时,还会表现为眩晕、耳鸣,恶心等症状。

       导致颈椎直线状的最大原因之一就是“驼背”。长时间使用电脑工作或操作智能手机,容易使背部渐渐发圆、脖子向前伸起(即“驼背状”),为此引起颈椎生理弯曲变直。另外,还由于许多人骨盆肌肉出现退化,不能保持骨盆前倾的良好姿势。于是脊柱的S形弧度消失,变成驼背。

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